Zdrowa dieta
Prawidłowa dieta to klucz do sukcesu w walce o zdrowy organizm i jego prawidłowe funkcjonowanie. Ważne jest nie tylko to, co spożywamy, ale też jak często i w jakich ilościach. Problem otyłości z jakim zmaga się coraz większy odsetek społeczeństwa…
Dla kogo przeznaczona jest dieta 2000 kcal?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że dieta 2000 kcal może być bez żadnego problemu stosowana, by zrealizować różne potrzeby żywieniowe. Godny uwagi jest fakt, że może być ona bardzo pomocna nie tylko w redukcji, ale również utrzymaniu masy ciała. Należy…
Jak przygotować koktajle na odchudzanie?
Wiele osób chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów i w tym celu stosuje różnorodne diety. Ich zdecydowanym minusem są wielorakie wyrzeczenia i ograniczenia. Nie wszystkie diety, zwłaszcza jednoskładnikowe, są bezpieczne dla zdrowia. Alternatywą mogą być koktajle odchudzające. Zalety koktajli na odchudzanie…
Lekki krem pod makijaż, czym kierować się przy wyborze?
Lekki krem pod makijaż może nie tylko sprawić, że będzie on wyglądał świetnie, ale także da nam ochronę, która będzie wystarczająca, jeśli chodzi o zmniejszenie szybkości starzenia naszej skóry. Należy mieć na uwadze, że to właśnie odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa,…
Krem z niacynamidem – właściwości i zastosowanie. Na co pomoże?
Kosmetyki z niacynamidem, czyli z witaminą B3 lub PP są bardzo popularne. Jakie korzyści wynikają ze stosowania kremów zawierających niacynamid? Sprawdź jego główne właściwości i zastosowanie. Czym jest niacynamid? Niacynamid jest związkiem aktywnym zaliczanym do kategorii witamin z grupy B….
Kokos właściwości: co zawiera orzech kokosowy i jakie ma działanie?
Kokos właściwy (Cocos nucifera L.), nazywany też palmą kokosową lub kokosowcem, jest gatunkiem należącym do rodziny arekowatych. Jego owoce – orzechy kokosowe – mają szereg prozdrowotnych właściwości. Dlaczego warto je jeść? Jakie produkty powstają z kokosa? Palma kokosowa jest rośliną…
Poradnik: jak wybrać najlepszy podkład na lato?
Latem korzystanie z ciężkich, mocno kryjących podkładów nie jest zalecane. Mogą dawać efekt maski, obciążać skórę i przyczyniać się do jej szybszego przetłuszczania. Jak wybrać najlepszy podkład na lato? Sprawdź, jaki kosmetyk może poprawić wygląd skóry twarzy podczas upalnych dni!…
Jak wytrać w diecie odchudzającej?
Odchudzanie czasami wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, trzeba ograniczyć spożywanie ulubionych potraw, ograniczyć słodycze oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Wiele osób zaczyna odchudzanie z wielkim entuzjazmem, ale potem następuje kryzys i zniechęcenie. Zamiast zrzucenia kilku kilogramów pojawia się efekt jo-jo. Jak…
Jak zbilansować białko w diecie wegańskiej?
Dieta wegetariańska wyklucza z jadłospisu mięso. Dieta wegańska jest jeszcze bardziej restrykcyjna i wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, a więc także jajka oraz nabiał. Wszystkie te produkty są źródłem białka. Powstaje więc pytanie, czym można je zastąpić? Rola białka w…
Jak przygotować koktajl szpinak awokado?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że wiosenny koktajl szpinak awokado jest nie tylko pyszny, ale również dostarcza mnóstwo witamin. Doskonale sprawdzi się na lekką kolację lub drugie śniadanie. Sposób przygotowania przepisu W pierwszej kolejności do dzbanka trzeba włożyć szpinak i…